Devenir optimiste et confiant s’apprend

D’après Daniel Goleman, dans L’intellience émotionnelle, certaines personnes sont plus optimistes et d’autres plus pessimistes, en fonction de leur tempérament inné. Mais ce tempérament peut être influencé par les expériences vécues. Les deux attitudes, optimiste et pessimiste, sont liées à une troisième : le sentiment d’efficacité personnelle, c’est-à-dire : “la conviction que l’on maîtrise le cours de sa propre vie et que l’on est capabe de relever des défis : on accepte alors plus volontiers de prendre des risques et de relever des défis plus difficiles”.

Ce sentiment d’efficacité personnelle se renforce en acquérant des compétences dans un domaine quelconque. Par conséquent, en cultivant un de vos talent, en progressant dans un domaine qui vous plaît, quel qu’il soit, vous allez renforcer votre sentiment d’efficacité et cela rejaillira sur tous les aspects de votre vie : vous serez plus confiant dans vos capacités, et donc plus optimistes, plus habiles à rebondir après un échec ou une difficulté. Alors, plutôt que de vous apesantir sur vos limites et vos blocages, choisissez un domaine qui vous plaît … et faites quelque chose pour y acquérir de nouvelles compétences !

Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions.
Noémie GASSER

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